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Exercises

세트 1: 1 라운드
Prisoner Squats
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2 분들
Butt Lifts
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2 분들
Tricep Dips
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2 분들
Recovery
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1 분
Clams
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2 분들
Walking Lunges
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2 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 분들


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Legs
26 분 15 초, 강도 높음
1st Day
3 분 35 초, 초보자


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보통 13 분  
Lower Body  

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