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세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 분들
Plank
Plank
2 분들
Crunches
Crunches
5 분들
Russian Twists
Russian Twists
5 분들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 분들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 분들
"O" Balance
"O" Balance
5 분들
Boat Pose
Boat Pose
5 분들
Upward Plank
Upward Plank
5 분들
Army Crawls
Army Crawls
5 분들
Crunches
Crunches
5 분들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
5 분들


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Monday
16 분들, 보통
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19 분 15 초, 보통
A
9 분들, 보통
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9 분들, 초보자
Core
19 분 50 초, 보통
nay1
7 분들, 강도 높음


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