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설명

Maintenance after the 30 day squat challenge


Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Side Squats
Side Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Walking Squats
Walking Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 초들
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 초들
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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