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설명

This will make you mighty.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Lunges
Lunges
1 분
Single Leg Squats
Single Leg Squats
25 초들
Shoulder Presses
25 초들
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Plank Jump Ins
25 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 분
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 분


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21 분 6 초, 보통

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