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Full abs


Exercises

세트 1: 3 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Army Crawls
Army Crawls
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Bosu Hopouts
Bosu Hopouts
30 초들


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7 분 30 초, 강도 높음
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40 분들, 보통


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