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설명

Helps with arm involved sports. I play faustball so I think it will help!:-)


Exercises

세트 1: 2 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 초들
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
15 초들
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 분
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 분


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