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Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
5 분들

세트 2: 3 라운드
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 분 30 초
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 분

세트 3: 3 라운드
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 분
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 분


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5 분들,
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11 분 45 초, 보통
Dia 1
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