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설명

Friday workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
50 Jumping Jacks And Active Stretch
4 분들
Run
Run
5 분들
Run
Run
5 분들
Sprint!
Sprint!
2 분들
Sprint!
Sprint!
2 분들
Run
Run
3 분들
Sprint!
Sprint!
1 분

세트 2: 2 라운드
25 Single Leg Deadlifts Right
1 분
25 Single Leg Deadlifts Left
1 분
10 Burpees with 5 Jump Squats
1 분
Squats
Squats
1 분
Box Jumps
Box Jumps
1 분
30 Alternating Lunges
1 분


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31 분 31 초, 보통


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