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설명

Leg hyper extensions lying prone on stomach.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Seated Pigeon Pose
Right Seated Pigeon Pose
1 분
Left Seated Pigeon Pose
Left Seated Pigeon Pose
1 분
Hot Style Locust Pose (Alternate Single Leg Raises)
1 분
Hot Style Locust Pose
30 초들


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10 분들, 강도 높음
Logger
16 분 45 초, 보통


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