Dumbbell Blast

보통 Duration 27 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells, Medicine Ball, Foam Roller, Stability Ball

추가한 사람 Maryssa Williams

태그들

풀짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 메디슨볼 운동 폼롤러 운동 운동공 운동

설명

Popsugar workout

Exercises

세트 1: 3 라운드

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 분

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

세트 2: 3 라운드

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 분

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

세트 3: 3 라운드

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 분

Horizontal Goblet Squats

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1 분

Dumbbell Renegade Rows

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1 분

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