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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Burpees
Burpees
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Crunches
Crunches
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
30 초들
Squats
Squats
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Supermans
Supermans
1 분
Rest
Rest
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분


관련 운동

X
8 분 20 초, 초보자
Fit!
32 분 50 초, 보통
Facile
8 분들, 초보자
Floor Favs
10 분 55 초, 보통
Love It
7 분들, 보통
A
11 분들, 초보자


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