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세트 1: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
1 분 15 초
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분 15 초
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
3 분들
Child's Pose
Child's Pose
1 분 30 초
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 분
Upward Plank
Upward Plank
1 분 30 초
Side Bends
Side Bends
1 분
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
3 분들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분 30 초
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 분
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
2 분들
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 분
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 분


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Flexibility Stretches
9 분들, 보통


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