Gym Armor

Get your upper body ripped with this gym routine! It's comprised of three exercises done in three sets. You will need access to some gym equipment including a hight-medium weight barbell, a bouncy medicine ball, and a pull-up bar. Set up, warm up, and show us your gym armor!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 분

Transition

30 초들

Barbell Clean and Press

1 분

세트 2: 3 라운드

Rest

30 초들

Medicine Ball Slams

50 초들

세트 3: 3 라운드

Deadlifts

1 분

Rest

1 분

세트 4: 10 라운드

Combat Rope

15 초들

Rest

45 초들

세트 5: 3 라운드

Barbell Squats

1 분

Rest

1 분

세트 6: 3 라운드

Box Jumps

1 분

Rest

1 분

세트 7: 3 라운드

Kettlebell Swings

1 분

Rest

1 분

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