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Abs


Exercises

세트 1: 5 라운드
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 분
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
10 분들
Bosu Hopouts
Bosu Hopouts
5 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


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15 분 35 초, 강도 높음
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8 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

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48 분들, 보통
Cooking Abs
33 분 20 초, 강도 높음

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