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설명

For sciatic nerve rehab.


Exercises

세트 1: 5 라운드
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
45 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Leg Curls
Leg Curls
1 분
Rest
Rest
1 분


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