Yoga Challenge

보통 Duration 31 분들

대상 영역: Back, Legs

추가한 사람 Christin Coggins

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 분

Fold Forward

1 분

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 분

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 분

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 분

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 분

Child's Pose

1 분

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

45 초들

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

45 초들

Fold Forward

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 분

Knee Raise to Right Warrior 3

Knee Raise to Right Warrior 3

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 분

Knee Raise to Left Warrior 3

Knee Raise to Left Warrior 3

30 초들

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 분

Fold Forward

1 분

Child's Pose

1 분

Plank

1 분

Sphinx Pose

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

Upward Plank

1 분

Reverse Table Top

Reverse Table Top

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

Plank

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 분

Fold Forward

1 분

Child's Pose

1 분

Corpse

2 분들

관련 운동

28 분들, 보통

10 분 35 초, 보통

9 분들, 초보자

32 분들,

15 분 30 초,

3 분 30 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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