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Exercises

세트 1: 1 라운드
Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps
Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps
5 분들
Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps
Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps
5 분들
Standing Barbell Chest Press
5 분들

세트 2: 1 라운드
Lateral Leg Lifts 3x 15reps
Lateral Leg Lifts 3x 15reps
3 분들
Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps
Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps
3 분들
Side Lunges 3x 10Reps
Side Lunges 3x 10Reps
3 분들


관련 운동

Goals
34 분 31 초, 보통
Test
10 분들, 강도 높음
Full Body Weightlifting
5 분들, 보통
WORKOUT 1
20 분들, 강도 높음
Lol
2 분 30 초, 초보자
Biceps
4 분 43 초, 보통


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