앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Squats
Squats
20 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Rest
Rest
5 초들

세트 2: 4 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Crunches
Crunches
20 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Rest
Rest
1 분 1 초

세트 3: 2 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
15 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 4: 3 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 5: 1 라운드
Rest
1 분


관련 운동

Abs & Cardio
5 분들, 보통
Cardio 1
7 분들, 강도 높음
Cardio
15 분들, 보통
Cardio
7 분 10 초, 보통
Cardio!
30 분 50 초,
Cardio
7 분 15 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들