Dorsal

보통 Duration 12 분들

대상 영역: Back

장비: Foam Roller, Kettlebells, Barbells

추가한 사람 Gustavo Daniel

태그들

풀짐 운동 등 운동 폼롤러 운동 케틀벨 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Back Rolls

30 초들

Barbell Squats

1 분

Basic Sun Salutation

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1 분

Body Circles

1 분

Cat Cow

30 초들

Child's Pose with Side Reaches

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1 분

Flying Supermans

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45 초들

Inchworms

1 분

Kettlebell Deadlifts

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1 분

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

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1 분

Legs Up Position

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1 분

Look up with Arched Back

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1 분

Walking Inchworms

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1 분

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