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설명

Back and shoulder workout


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 분들
Single Arm Dumbell Press
1 분
Deltoid Raises
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Plank Hip Rotations
1 분
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 분


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