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Exercises

세트 1: 1 라운드
Burpees
Burpees
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들
The Heisman
The Heisman
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Lunges
Lunges
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Rest
Rest
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
The Heisman
The Heisman
1 분
Rest
Rest
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분


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25 분 30 초, 보통
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2 분 30 초, 보통
Circuit
14 분 43 초, 보통
Circuit
7 분 30 초, 보통
Circuit 1
14 분 44 초,


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