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세트 1: 1 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분
Crunch Punches
Crunch Punches
20 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들
Plank
Plank
45 초들
Rest
Rest
2 분들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 초들
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
40 초들
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
40 초들
Rest
Rest
1 분
Russian Twists
Russian Twists
40 초들
Right Side Crunches
30 초들
Left Side Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
40 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
40 초들
Plank
Plank
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들


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