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Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Cobra
Cobra
30 초들
30 초들
Camel
Camel
30 초들
Circle of Joy
Circle of Joy
1 분
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 초들
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 초들
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 분


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12 분 30 초, 보통
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5 분들, 강도 높음


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Love You to the Core

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초보자 4 분 30 초  
Lower Body   Exercise Mat

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