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Exercises

세트 1: 13 라운드
Push Ups
30 초들
Rest
10 초들
Star Jumps
30 초들
Rest
10 초들
Rows
30 초들
Rest
10 초들
Lunge Jumps
30 초들
Rest
10 초들
Crazy Ivans
30 초들
Rest
10 초들
Speed Skaters
30 초들
Rest
1 분


관련 운동

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8 분 30 초, 강도 높음
D
6 분들, 보통
A
2 분 55 초, 강도 높음
Monday Wednesday Friday
7 분 48 초, 보통
1st
7 분들, 보통
30s × 6
3 분 50 초,


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