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설명

3 sets of 10 over 10 minutes.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
10 분들
Leg Raises
Leg Raises
10 분들
Glutes 100
Glutes 100
10 분들
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
10 분들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
10 분들


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2 시간 50 초, 보통
Legs and Butt 1
9 분 20 초,
Butt
5 분들, 보통


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