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세트 1: 1 라운드
90-90 Crunches
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45 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 초들
Twisting Frog
Twisting Frog
30 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 초들
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
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1 분


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Quick Abs #1
10 시간 40 분, 초보자


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