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Exercises

세트 1: 1 라운드
High Knees
High Knees
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Walkouts
1 분

세트 2: 5 라운드
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 초들
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 초들
Push-Ups with Leg Lifts
30 초들
Pull-ups
Pull-ups
30 초들
Skier Lunge
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Barbell Bent-Over Rows
30 초들
Weighted Burpee
30 초들
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 초들
One Arm Dumbbell Row
30 초들
One Arm Dumbbell Row
30 초들
Break
2 분들


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31 분 34 초, 보통
Circuit Training 2
22 분들, 보통
Other Workout
18 분들, 보통

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Wednesday Workout, A
8 분 36 초, 보통
5 For 5
19 분 55 초, 강도 높음
At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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