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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 초들


관련 운동

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Thursday
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Let's Go!
5 분 5 초,
Test
1 분 30 초, 초보자


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보통 25 분  
Legs   Jump Rope
Jumping Rope 15 Min

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강도 높음 20 분  
Legs   Jump Rope

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