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설명

For Abs. Only 10 min.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 분
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Cobra
Cobra
30 초들


관련 운동



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Sit-ups 60 Seconds

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