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설명

Exercises I do each day when I don't have time for a full workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
10 초들
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 분
Rest
Rest
10 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Drop Squats
Drop Squats
1 분


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5 분 20 초, 초보자
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6 분들, 초보자
Daily
5 분 45 초, 보통
2 Times A Day
21 분들, 보통
My Daily Workout
7 분들, 보통
Casual
11 분들, 초보자


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