Workout #1

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Ally Mansfield

태그들

전신 운동

설명

Crunches and push-ups

Exercises

세트 1: 1 라운드

10 Crunches

20 초들

10 Pushups

20 초들

20 Crunches

40 초들

20 Pushups

40 초들

40 Crunches

1 분 20 초

40 Pushups

1 분 20 초

세트 2: 1 라운드

10 Lunges

20 초들

10 Squats

20 초들

20 Lunges

40 초들

20 Squats

40 초들

40 Lunges

1 분 20 초

40 Squats

1 분 20 초

세트 3: 1 라운드

10 Jumping Jacks

20 초들

10 Elbow To Knee

20 초들

20 Jumping Jacks

40 초들

20 Elbows To Knees

40 초들

40 Jumping Jacks

1 분 20 초

40 Elbows To Knees

1 분 20 초

관련 운동

7 분들, 초보자

9 분 15 초, 강도 높음

11 분 30 초, 초보자

10 분 5 초, 보통

12 분 50 초, 강도 높음

1 분, 보통

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운동 기록

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