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설명

For the ones looking to have an intense Heavy Lifting session.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Curl bar Curls
15 초들
Rest
Rest
1 분
Dumbbell Bench Press
15 초들
Rest
Rest
1 분
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 초들
Rest
Rest
1 분
Military Press
15 초들
Rest
Rest
1 분
Dumbbell Bent Over Row
15 초들
Rest
Rest
1 분


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4 분들, 보통
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4 분 56 초, 보통
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20 분 24 초, 강도 높음

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