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설명

Focus on your biceps and triceps for tights looking muscles.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분


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