초보자 운동

Pilates

초보자 Duration 56 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Diane Ayoubi

태그들

복근 및 코어 운동

설명

At gym. Core workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Plank

2 분들

Yoga Bridge

5 분들

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

6 분들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

6 분들

Roll Ups

5 분들

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

5 분들

Roll Downs

15 분들

Spinal Roll

1 분

Swimming

5 분들

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

6 분들

관련 운동

32 분들, 초보자

Pilates For The Core

Pilates For The Core

10 분들, 보통

7 분들,

2 분 46 초, 보통

18 분 30 초, 초보자

19 분 45 초, 초보자

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