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설명

Quick excercise between chasing the kids around.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Right Lunge
Right Lunge
30 초들
Left Lunge
Left Lunge
30 초들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Arm Pumps
Arm Pumps
30 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들


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Starting Off
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Quickie
8 분 55 초, 보통


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