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세트 1: 1 라운드
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세트 2: 1 라운드
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세트 5: 1 라운드
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세트 6: 1 라운드
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세트 7: 1 라운드
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세트 8: 1 라운드
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세트 9: 1 라운드
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세트 10: 1 라운드
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세트 20: 1 라운드
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세트 26: 1 라운드
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세트 29: 1 라운드
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세트 30: 1 라운드
Walk
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세트 31: 1 라운드
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Sprints
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세트 32: 1 라운드
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세트 33: 1 라운드
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세트 34: 1 라운드
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