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세트 1: 3 라운드
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Rest
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1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분
Rest
Rest
1 분
Dumbbell Single Leg Curl to Press
Dumbbell Single Leg Curl to Press
1 분
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Bench Barbell Calf Raises
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
1 분


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