Day 9

100 squats, 8 tri, 8 push ups, 15 mountain, 45 bicycles, 30 crunch, 30 leg raises, 38 second plank

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분

Tricep Dips

1 분

Push-Ups

1 분

Mountain Climbers

1 분

Bicycle Crunches

1 분

90-90 Crunches

1 분

Leg Raises

1 분

Elbow Plank

38 초들

관련 운동

1

3 분 20 초, 보통

Day 1

16 분들, 보통

1

9 분들, 보통

Daily

6 분 50 초, 보통

Morning

12 분 15 초, 보통

Daily Workout

8 분 8 초, 보통