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세트 1: 5 라운드
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
45 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
45 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
45 초들
Alternating Fire Hydrants
45 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분
Side Lunges
Side Lunges
45 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Rest
Rest
45 초들


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3 분 40 초, 보통
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7 분들, 초보자


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