앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Stretches with running


Exercises

세트 1: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 분들
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Treadmill Running
Treadmill Running
5 분들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 초들
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 분
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
2 분들


관련 운동

Treadmill Run
21 분 55 초, 초보자
Treadmill
13 분 30 초, 보통
Treadmill
31 분들, 보통
Treadmill 1
27 분 30 초,
Treadmill @ Work
26 분들, 보통
Startup
30 분들, 초보자

NordicTrack Foldable Treadmill
이 운동의 최고 선택

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들