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설명

Lower body - use 17.5kg or 20kg bar


Exercises

세트 1: 3 라운드
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 분
Butt Lifts
1 분
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 분
Plank
Plank
1 분


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