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설명

Run 5 Km in under 40 minutes


Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
40 분들

세트 2: 1 라운드
Leg Press
Leg Press
5 분들
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
5 분들
thigh Press
5 분들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
5 분들


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30 분들, 보통
20 Minute Run
21 분들, 보통
20 Minute Run
30 분들, 초보자


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