강도 높은 운동

Full Body Intense

강도 높음 Duration 36 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells

추가한 사람 Marc Barthelemy

태그들

홈짐 운동 전신 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

2 분들

Jumping Jacks

1 분

Lunge Jump

1 분

Squats

1 분

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 분

Run

1 분

Squats

1 분

Jumping Jacks

1 분

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 분

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 분

Squats

1 분

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 분

Run

1 분

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분

Overhead Press

1 분

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Rest

30 초들

90-90 Crunches

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 분

Left Side Plank

Left Side Plank

1 분

Right Side Plank

Right Side Plank

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Plank Bird Dog

1 분

Rest

30 초들

Push-Ups

30 초들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Push-Ups

30 초들

Overhead Press

1 분

관련 운동

11 분 30 초, 보통

Full Body Workout 2

Full Body Workout 2

32 분 3 초, 강도 높음

Full Body Workout

Full Body Workout

20 분 25 초, 강도 높음

40 분들, 강도 높음

40 분들, 강도 높음

Full Body My Way

Full Body My Way

14 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 분 38 초, 보통

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 분 57 초, 보통

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 분 31 초, 보통

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 분 1 초, 강도 높음

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 분 23 초, 보통

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 분 51 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Full Body Renovation

강도 높음

51 분

Intense Personalized Workout

강도 높음

32 분

10 Mins Abs And Booty

강도 높음

10 분

Full Body Toner #3

보통

26 분

Full Body Toner #4 (w/ Kickboxing)

강도 높음

36 분

Magnified Muscles

보통

45 분

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신