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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분

세트 2: 3 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 분
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 초들

세트 3: 1 라운드
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
25 초들
Standing Back Bend
Standing Back Bend
25 초들
Other Stretching exercises
3 분들


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14 분 20 초, 초보자
Daily
18 분 10 초, 초보자
Good Morning?
30 분 55 초, 보통

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