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설명

Back, bicept and forearms


Exercises

세트 1: 1 라운드
Barbell Bent-Over Rows
7 분들
Cable Lat Pull Down
7 분들
Seated Cable Row
7 분들
Straight Arm Pulldown
7 분들
Incline Dumbell Curl
Incline Dumbell Curl
7 분들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
7 분들
Preacher Curl
7 분들
Wrist Curl
7 분들
Reverse Grip Wrist Curl
7 분들


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1 시간 15 분, 강도 높음
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27 분 54 초, 보통
Back/biceps Workout
1 시간 20 분, 보통
Back/biceps
5 분 20 초, 강도 높음

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