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Exercises

세트 1: 10 라운드
Squats
Squats
40 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 초들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
50 초들
Crunch Punches
Crunch Punches
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 초들
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
40 초들
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
40 초들
Leg Raises
Leg Raises
1 분 15 초
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
3 분들


관련 운동

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9 분 20 초, 강도 높음
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19 분 50 초, 보통
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3 분들, 강도 높음
Vegeta Training
6 분 35 초, 보통
Intense Workout
4 시간 5 분, 강도 높음
Between Tv Shows
5 분 30 초, 보통


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Obliques 1

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보통 51 분  
Legs   Dumbbell
Flexibility

Flexibility

초보자 34 분  
Full Body  
Full Body

Full Body

강도 높음 1 시간 7 분  
Arms   Pull Up Bar

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