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설명

A good overall workout.....do this for two weeks alternating with Bunba 2 then move on to my alternating work outs to isolate specific areas


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Cable Lat Pull Down
1 분 30 초
Rest
Rest
25 초들
Seated Leg Raises
1 분
Rest
30 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분 30 초
Rest
Rest
25 초들
Cable Tricep Push Down
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분 30 초
Rest
30 초들
Chest Butterfly
1 분
Rest
Rest
30 초들
Cable Pull Up
1 분


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보통 13 분  
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