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설명

Back & Biceps


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cable Lat Pull Down
8 분들

세트 2: 1 라운드
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 분들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
8 분들
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
7 분들
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
7 분들
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
7 분들


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8 분들, 보통
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강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Abs N Obliques

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보통 30 분  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Chest And Biceps

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강도 높음 37 분  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

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