앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Jump Rope
Side Jump Rope
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 초들
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 초들
Switch Jumps
30 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Front Back Jacks
Front Back Jacks
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Seal Jacks
Seal Jacks
30 초들
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 초들
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 초들
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 초들
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 초들
Wacky Jacks
Wacky Jacks
30 초들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 초들


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

강도 높음 9 분  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

보통 90 초  
V Tib Warmup *E

V Tib Warmup *E

보통 10 분  
Back   Barbells
*E More Obliques

*E More Obliques

강도 높음 11 분  
Core  
*BMC Oblique Activation *E

*BMC Oblique Activation *E

강도 높음 11 분  
Core  

운동 카테고리들