Running Program

보통 Duration 37 분들

추가한 사람 Kellie Buchanan

설명

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up Walk

5 분들

Run

1 분 30 초

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Run

1 분 30 초

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

Cool-Down Walk

5 분들

관련 운동

1 시간, 보통

42 분들, 보통

21 분들, 보통

5 분들, 보통

20 분들, 보통

19 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Running for Beginners

초보자

30 분

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

보통

2 분

Core

No Equipment

Walking

초보자

30 분

Daily Abs

보통

6 분

Core the Pilates Way

보통

15 분

Core

Exercise Mat

House Cleaning

보통

30 분

Running Program

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Running for Beginners

2 Min Elbow Plank Challenge

Walking

Daily Abs

Core the Pilates Way

House Cleaning

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